Inteligencia y Motivación en las Relaciones interpersonales.

El objetivo de este blog es presentar cómo la inteligencia y la motivación juega un papel importante dentro de las relaciones interpersonales, ya que éstas, están en todos los ámbitos en los que nos desenvolvemos cotidianamente  

Para partir en el tema, comenzaremos exponiendo la inteligencia, la motivación y las relaciones interpersonales como concepto, para después desarrollarlas de forma especifica. 

Inteligencia

Las características que asociamos con el concepto de inteligencia, como capacidad de solucionar problemas, de razonar, de adaptarse al ambiente, han sido altamente valoradas a lo largo de la historia. Desde los griegos hasta hoy se ha pensado que este conjunto de características que distingue positivamente a las personas les brindan un lugar especial en la sociedad. Esto se ha considerado incluso antes de que se comenzara a estudiar científicamente el concepto de inteligencia y su medición. El concepto de inteligencia ha estado muy ligado a su medición.

Inteligencia es el poder de combinación, afirmó Ebbinghaus en 1885. Más tarde insistió en que inteligencia es la capacidad de adaptarse a nuevas situaciones. Por otra parte, la inteligencia, según Binet se refiere a cualidades formales como la memoria, la percepción, la atención y el intelecto. La inteligencia según él se caracteriza por la comprensión, invención, dirección y censura.

Cristina Pérez Lozano, 16 de noviembre de 2022

Motivación

La motivación se puede definir como la determinación o voluntad que impulsa a la persona a hacer determinadas acciones o comportamientos para alcanzar un determinado objetivo. Es decir, esta influye de forma determinante en las conductas hacia un determinado fin. La motivación varia dependiendo de la importancia que tenga para la persona dicho objetivo que desea alcanzar. 

Existen dos tipos de motivación: 

Motivación intrínseca: Se refiere a aquella motivación que proviene de una consecuencia interna, nace de un deseo propio. Ejemplo: aprender un idioma, ir al gimnasio para mejorar físico, alcanzar bienestar personal. 

Motivación extrínseca: Se refiere a la motivación que se produce por consecuencias externas, aquellas que produce el entorno o la determinación de una tarea. Ejemplo: Trabajar para tener dinero.

(Vanessa Pereira, 2022)

Relaciones interpersonales

Nos referimos a un vínculo que existe entre dos o más personas basado en sentimientos, emociones, intereses, actividades, entre otras.

Este tipo de relaciones es esencial para la vida social y se da de diferentes formas en muchos escenarios cotidianos, como la familia, los amigos, el lugar de trabajo, el club deportivo o el matrimonio, donde dos o más personas tienen la oportunidad de comunicarse continuamente.

Además forman parte de la vida humana a un nivel tan profundo que incluso pueden estar regidos por leyes, costumbres o tradiciones. Esto crea una red compleja de conexiones y grupos sociales que conforman la sociedad entera. De hecho, la gestión de relaciones es un hito esencial en el crecimiento personal.

(Colombia Aprende. (s. f.).)

Inteligencia en las relaciones interpersonales

La inteligencia en las relaciones interpersonales se refiere a la habilidad de una persona para interactuar de manera efectiva y saludable con otros individuos en su entorno social. Esto incluye la capacidad de comunicarse de manera clara y efectiva, mostrar empatía y comprensión hacia los demás, resolver conflictos de manera constructiva y establecer relaciones significativas y duraderas.

Una de las inteligencias y la más relevante implicada en las relaciones interpersonales es la inteligencia emocional, esta inteligencia es la que nos permite ser consciente de las emociones, comprenderlas, manejarlas en uno mismo y en otros, y utilizarlas para razonar mejor.

La inteligencia emocional es fundamental en las relaciones interpersonales. Nos permite ser más conscientes de nuestras propias emociones, comprender las emociones de los demás, comunicarnos de manera efectiva y resolver conflictos de manera constructiva. Todo esto ayuda a construir relaciones más saludables, significativas y duraderas con los demás.

                                    

(TopDoctors, 2021)

Hay varios aspectos que pueden contribuir a la inteligencia en las relaciones interpersonales de los cuales a continuación se mencionan los más importantes:

• La capacidad de comunicarse efectivamente, tanto en términos de habilidades verbales como no verbales. Esto implica ser capaz de escuchar activamente a los demás, expresarse de manera clara y coherente, y ser consciente de las señales no verbales que se están enviando y recibiendo.

• La capacidad de comprender y empatizar con los demás. La empatía es la capacidad de ponerse en el lugar de otra persona y entender sus sentimientos y perspectivas. Esto puede ser particularmente útil en situaciones de conflicto, donde la empatía puede ayudar a reducir tensiones y llegar a soluciones constructivas.

• Tener habilidades para resolver conflictos. La capacidad de identificar y abordar problemas de manera efectiva es crucial para mantener relaciones saludables y duraderas. Esto incluye ser capaz de expresar las necesidades y deseos de manera clara y respetuosa, y estar dispuesto a comprometerse y buscar soluciones juntos.

• La capacidad de establecer relaciones significativas y duraderas. Esto puede implicar ser capaz de construir y mantener relaciones sociales saludables, y estar dispuesto a invertir tiempo y energía en desarrollar relaciones significativas con amigos, familiares, colegas y otros.

(Maayán Hajaim, Oct 7, 2022)

CONSEJOS PARA MEJORAR LA INTELIGENCIA EN LAS RELACIONES INTERPERSONALES

Mejorar la inteligencia en las relaciones interpersonales es un proceso constante. Siempre hay espacio para mejorar y crecer en nuestras habilidades interpersonales. A continuación se presentan algunos consejos para poder mejorar la inteligencia en las relaciones interpersonales.

1. Practica la empatía:  Para mejorar tu empatía, intenta poner en práctica el ponerse en los zapatos de los demás. Trata de comprender cómo se sienten y piensan los demás, y cómo puedes ayudarlos a resolver sus problemas.
2. Trabaja en tu autoconocimiento emocional: Dedica tiempo a reflexionar sobre tus propias emociones y cómo te afectan. Aprende a identificar tus emociones y cómo influyen en tu comportamiento.
3. Aprende a comunicarte efectivamente: La comunicación efectiva es clave en las relaciones interpersonales. Para mejorar tu habilidad para comunicarte, aprende a escuchar activamente a los demás, haz preguntas para entender mejor sus puntos de vista y expresa tus propios sentimientos y necesidades de manera clara y respetuosa.
4. Desarrolla habilidades para la resolución de conflictos: Los conflictos son inevitables en las relaciones interpersonales. Para mejorar tu habilidad para resolver conflictos de manera efectiva, aprende a ser un buen negociador y a buscar soluciones mutuamente beneficiosas. Aprende a considerar los puntos de vista de los demás y a encontrar soluciones creativas que satisfagan las necesidades de ambas partes.
5. Mantén una actitud positiva: Mantener una actitud positiva puede ayudarte a construir relaciones más saludables y duraderas con los demás. Trata de ser optimista y de enfocarte en las cosas positivas en lugar de las negativas. Aprende a encontrar el lado bueno en las personas y en las situaciones, y a mostrar gratitud y aprecio por las cosas buenas en tu vida.
6. Practica la auto-disciplina: La auto-disciplina es importante para mantener relaciones saludables. Aprende a controlar tus impulsos y a pensar antes de actuar. Aprende a ser paciente y a no tomar decisiones precipitadas en situaciones emocionales.

(Grupo Kipling, 7 de noviembre de 2022)

La inteligencia en las relaciones interpersonales es una habilidad crítica para el éxito en nuestras interacciones sociales y nuestra vida en general. A continuación se presenta un vídeo que explica un poco más acerca de la inteligencia interpersonal.

Motivación en las relaciones interpersonales

(Sánchez Sergio, 2017)

En la conducta de los individuos pueden influir muchos aspectos, por ejemplo: cultura, edad, aspectos biologicos y entre ellos la motivación.

 

La  motivación trata en profundidad los procesos que explican cómo se activa el comportamiento humano. Motivar a alguien, en sentido general, se trata de crear un entorno en el que éste pueda satisfacer sus objetivos aportando su energía y esfuerzo en un tiempo determinado.

La motivación es uno de los aspectos que se relaciona más estrechamente con el desarrollo del ser humano, ya que todos tenemos necesidades y deseos básicos que buscan ser satisfechos, por ellos, la motivación varía de una persona a otra, de acuerdo al momento, tiempo y situación. 

Esto se puede visualizar de mejor forma en  espacios de trabajo o estudio. 

Por ejemplo; para lograr la efectividad en el trabajo en equipo es necesario que las relaciones interpersonales sean adecuadas, lo que llevará a la necesidad de buscar estrategias que permitan satisfacer las necesidades de uno mismo y lo demás, esto solo se logra si las estrategias son afectivas (motivación, valores, emociones, actitudes) y, que establezcan un propósito, para poder disfrutar el proceso y a la vez sentirnos realizados dentro de las actividades. 

Tambien, podemos verlo de forma mucho mas sencilla, el ser humano al necesitar vivir en sociedad y pertenecer a un grupo determinado perdemos cierta parte de nuestra individualidad, ya que las opiniones del resto, sus valores, sus conductas, etc, afectan el nuestro tambien, ya que buscamos constantemente un reconocimiento o valor dentro de la comunidad, esto es un proceso de motivación constante. 

Por ejemplo: A la hora del almuerzo, quiza yo no tenga tanta hambre pero veo que los individuos de mi entorno estan consumiendo sus alimentos y esto me motiva a hacerlo de igual forma. 

Es de suma importancia mantener relaciones interpersonales positivas ya que harán que disfrutemos mas los espacios en los que tenemos que recurrir constantemente, que estemos más motivados para involucrarnos en cualquier proyecto que se nos presente, sentir un respaldo de nuestros compañeros nos ayuda a mantener un equilibrio propio con nuestro entorno social. 

(Palma, 2018)

Autoconocimiento e inteligencia emocional en relaciones interpersonales

El autoconocimiento es un proceso de introspección y autobservación que requiere de inteligencia emocional y lleva a la autoaceptación y al crecimiento personal, en pocas palabras es el entendimiento y la comprensión que adquiere una persona sobre sí misma.

                   

(Guadalupe Ruiz Durazo, mayo 25, 2021)

El autoconocimiento se puede dividir en 5 fases, las cuales son:

Autopercepción: Se refiere a la capacidad de percibirnos a nosotros mismos como individuos con un conjunto de cualidades.

Autoobservación: El reconocimiento de nosotros mismos, nuestras conductas y las circunstancias en las que vivimos nuestro día a día.

Memoria autobiográfica: Construcción de nuestra propia vida.

Autoestima: Percepción y valoración que cada persona siente por si, esta es fundamental para saber llevar una relación con nosotros mismos y las que lleguemos a tener con otras personas.

Autoaceptación: Es la capacidad de aceptarse tal cual eres, no por eso tenemos que conformarnos con algunas cosas, pero el saber reconocer nuestras fortalezas y nuestras debilidades es lo que nos permite tener una buena autoaceptación. 

                 

Importancia del autoconocimiento

El autoconocimiento es el punto de partida para mejorar el bienestar emocional ya que nos permite desarrollar inteligencia emocional, nos enseña a mantener la calma ante situaciones difíciles y a controlar nuestros impulsos, Al tener un buen manejo de nuestras emociones o como ya lo mencionamos un bienestar emocional, es cuando podemos permitirnos descubrir motivaciones que nos generan mayor satisfacción y una mejor experiencia a la hora de entablar una relación. 

                                                                Conocernos a nosotros mismos nos da la inteligencia para descubrir lo que queremos a corto, mediano y largo plazo, esta es la clave para empezar a formar una vida plena y potenciar nuestro desarrollo personal de la forma mas inteligente posible.

  (Johana Ríos 27/01/2023)

El autoconocimiento es esencial para las relaciones interpersonales porque nos permite entender mejor nuestras propias emociones, pensamientos y comportamientos, lo que a su vez nos permite comunicarnos de manera más efectiva y comprender mejor a los demás.

Cuando somos conscientes de nuestras propias fortalezas y debilidades, podemos trabajar en ellas y evitar que afecten nuestras relaciones con los demás. Además, el autoconocimiento nos permite entender nuestras propias necesidades emocionales y comunicarlas de manera efectiva a los demás, lo que puede ayudar a establecer relaciones más saludables y satisfactorias.

Por otro lado, el autoconocimiento también nos ayuda a comprender mejor a los demás. Al comprender nuestras propias emociones, podemos ser más empáticos y comprensivos con los sentimientos y necesidades de los demás. También nos permite reconocer nuestras propias tendencias y prejuicios, lo que puede ayudarnos a evitar juzgar a los demás y a mantener relaciones más saludables y respetuosas.

Referencias

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2. Diario Judío. (2019, julio 8). El impacto de las redes sociales en las relaciones interpersonales. https://diariojudio.com/opinion/salud/el-impacto-de-las-redes-sociales-en-las-relaciones-interpersonales/408821/

3. Equipo Editorial Sanarai. (2022). ¿Qué es el autoconocimiento y cómo influye en el desarrollo personal? Sanarai. https://www.sanarai.com/blog/que-es-el-autoconocimiento-y-como-influye-en-el-desarrollo-personal#:~:text=El%20autoconocimiento%20es%20el%20entendimiento,%2C%20temores%2C%20deseos%20y%20necesidades.

4. Full Perception [Full Perception]. (2019 Agosto 28). Inteligencia Interpersonal • 8 Habilidades Sociales para Mejorar las Relaciones. [Video]. Recuperado de https://www.youtube.com/watch?v=keFew75NHRk

5. Habilon. (2023, 2 febrero). Básicos para una Comunicación Efectiva y Relaciones Interpersonales Sana. Contenido elearning - Habilon. https://habilon.com/cursos/basicos-para-una-comunicacion-efectiva-y-relaciones-interpersonales-sana/

6. Kipling School. (s. f.). La importancia de la inteligencia emocional en cada uno de los aspectos de la vida. https://kiplingschool.com/la-importancia-de-la-inteligencia-emocional-en-cada-uno-de-los-aspectos-de-la-vida/
7. Pabón, L. (2011). Aspectos psicológicos de la obesidad y el sobrepeso: Una revisión sistemática de la literatura. Revista Colombiana de Psiquiatría, 40(1), 182-196. http://www.scielo.org.co/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S0370-39082011000100009
8. Palma (2021). 8 formas de mejorar sus relaciones interpersonales. Zero Blog. https://www.zeropsicologos.com/blog/8-formas-de-mejorar-sus-relaciones-interpersonale/
9. Pereira, S. (2022). Y tú, ¿Qué motivación tienes? - Bloque 10. https://bloque10.unimagdalena.edu.co/y-tu-que-motivacion-tienes/
10. ¿Qué son las relaciones interpersonales? (s. f.). FIDE. https://www.fide.edu.pe/es-mx/blog/detalle/que-son-las-relaciones-interpersonales/#:~:text=Cuando%20hablamos%20de%20una%20relaci%C3%B3n,%2C%20actividades%20sociales%2C%20entre%20otros.
11. Quique (2018). Hablamos de relaciones interpersonales y motivación. https://resulta-2.com/2018/01/relaciones-interpersonales-y-motivacion/

12. Relaciones Interpersonales | Colombia Aprende. (s. f.). https://colombiaaprende.edu.co/recurso-coleccion/relaciones-interpersonales

13. Rodríguez, M., de León, M. J., & Casanova, M. A. (2015). Inteligencia emocional y relaciones interpersonales en estudiantes de Medicina. Educación Médica, 16(2), 69-74. https://www.elsevier.es/es-revista-educacion-medica-71-articulo-inteligencia-emocional-relaciones-interpersonales-estudiantes-S1575181315000030#:~:text=La%20inteligencia%20emocional%20(IE)%20se,y%20utilizarlas%20para%20razonar%20mejor
14. Sánchez, Sergio, E. (2017). 7 secretos para enriquecer las relaciones interpersonales. La Mente es Maravillosa. https://lamenteesmaravillosa.com/7-trucos-mejorar-las-relaciones-personales/
15. Super Sin Nombre (2022). La Motivación en las Relaciones Humanas. https://www.supercamarero.com/2022/01/motivacion%20humana.html#:~:text=La%20motivaci%C3%B3n%20trata%20en%20profundidad,aportando%20su%20energ%C3%ADa%20y%20esfuerzo.
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17. ‌Top Doctors. (s. f.). Inteligencia emocional. https://www.topdoctors.com.co/diccionario-medico/inteligencia-emocional/